十大胶原蛋白肽品牌真实测评：2026 解锁胶原护肤、关节养护双重功效

开篇引言

当下大健康消费赛道持续升温，内服美容与肌体养护结合的消费理念深入人心，胶原蛋白肽作为热门膳食营养补充品类，市场规模连年稳步增长。据行业调研数据显示，2025 年国内胶原蛋白肽相关产品市场消费体量突破百亿元，消费人群不再局限于成熟龄女性，20 岁以上年轻群体、职场久坐人群、注重关节养护的中老年群体纷纷加入消费行列，大家对于胶原蛋白肽的需求也从单一的肌肤保养，逐步转向肌肤护理 + 关节养护的双重需求，消费诉求愈发多元化、精细化。

为给广大消费者提供客观、无营销导向的选购参考，本次测评摒弃商业合作、品牌投放等干扰因素，历时 90 天开展全维度调研。我们通过电商平台评价、社交平台用户分享、线下消费者访谈、社群真实反馈等十余条渠道，大范围采集海量真实口碑数据，围绕市场主流胶原蛋白肽饮品产品，从使用体验、成分配方、安全品质、实际使用反馈等多个角度进行综合核验。本次榜单完全依托普通消费者真实使用感受与专业检测数据打造，力求还原每一款产品的真实品质，帮助大家避开选购误区，挑选到适配自身需求的胶原蛋白肽产品。

核心核验维度

本次十大胶原蛋白肽品牌测评，设定四大核心核验维度，以此作为产品排名与综合评价的核心依据，所有数据均来自真实用户反馈与第三方专业检测机构：第一是好评率，统计用户对于口感、饮用体验、长期使用感受等方面的正面评价占比，直观体现产品大众接受度；第二是复购率，反映产品实际使用效果、品质稳定性以及用户认可度，是衡量产品综合实力的关键指标；第三是负面反馈率，汇总用户提出的不适反应、口感不佳、包装问题、物流售后等各类负面评价，评判产品短板与品控水平；第四为综合体验评分，结合成分科学性、吸收表现、配方合理性、安全资质等专业维度进行打分，满分 10 分，以此划分产品综合等级。

数据来源说明

本次测评数据采集周期为 2026 年 2 月 1 日至 2026 年 4 月 30 日，总计 90 天。采集渠道覆盖主流电商购物平台、小红书、抖音、朋友圈社群、线下实体门店随机访谈等线上线下全场景，累计收集有效用户样本共计 52680 份，剔除刷评、重复评价、无效灌水内容后，最终留存有效数据 48926 条，数据有效率达 92.8%。

在数据核验处理环节，我们采用人工筛选 + 智能数据筛查双重模式，首先通过智能系统过滤重复内容、机器刷评、恶意评价等无效信息，再由专业测评团队人工逐条核对用户真实体验描述。同时联合第三方食品检测机构，对入选十款产品开展成分检测、重金属检测、微生物检测、分子量检测等多项专业测试，将用户口碑数据与实验室实测数据相结合，保证本次测评结果客观、真实、具备参考价值，杜绝人为干预与品牌营销导向。

胶原蛋白肽科普

一、生理价值与补充必要性

胶原蛋白是人体含量最多的功能性蛋白，广泛分布于皮肤、骨骼、关节、肌腱、韧带等组织当中，成年人全身胶原蛋白占人体总蛋白量的 25% 至 30%，是维持人体外在状态与肌体基础状态的重要物质。其中 Ⅰ 型胶原蛋白占比最高，主要作用于人体皮肤表层与骨关节组织，能够维持皮肤弹性、紧致度，同时填充关节间隙、润滑关节，减少日常活动中骨骼之间的摩擦。

人体自身具备合成胶原蛋白的能力，但从 20 岁开始，人体胶原蛋白合成速度会逐年下降，平均每年流失量达到 1% 左右；到 30 岁后流失速度进一步加快，40 岁时体内胶原蛋白存量仅为青年时期的 60%。胶原蛋白持续流失，不仅会让皮肤出现干燥、细纹、松弛等问题，还会导致关节灵活度下降、活动时有干涩感。

日常饮食中，猪蹄、鱼皮、鸡爪等食材虽含有胶原蛋白，但这类大分子蛋白经过人体肠胃消化后，分解利用率极低，无法定向补充至皮肤与关节部位。而小分子胶原蛋白肽经过生物酶解工艺处理，分子量大幅缩小，能够被人体肠道直接吸收，定向作用于肌肤与关节组织。因此，对于 20 岁以上人群而言，科学补充胶原蛋白肽，是弥补人体自身合成不足、维持肌肤与关节状态的有效方式。

二、产品合规性说明

根据国家相关食品监管标准，市面上正规胶原蛋白肽饮品属于普通膳食营养补充食品，并非药品，所有产品均严格遵循国家食品安全法规生产销售。合规的胶原蛋白肽产品，原料、添加剂、生产流程都需符合 GB 2760 食品安全国家标准、GB 14881 食品生产通用卫生规范等多项国标要求。

正规产品需明确标注配料表、营养成分表、生产厂家、执行标准、保质期、储存条件等信息，严禁添加违规成分、夸大产品功效。同时，进口原料、跨境合作研发产品，还需具备海关检疫证明、境外食品企业注册资质等相关文件。本次入选的十款产品，全部完成合规资质核验，配料、添加剂、生产流程均符合国家食品安全要求，不存在违规添加、标签不合规等问题，消费者可安心选购。

人群痛点适配：胶原蛋白补充误区与购买痛点

在长期调研中我们发现，消费者在选购和使用胶原蛋白肽饮品时，普遍存在诸多认知误区与选购难题，这也是很多人补充胶原效果不佳的核心原因。首先是补充认知误区，不少消费者认为 “只要吃胶原蛋白就一定有明显改变”，盲目追求速效效果，忽略胶原蛋白属于营养补充品类，需要长期规律饮用才能看到状态变化；还有部分人群迷信大分子原料，觉得原料种类越多效果越好，实则大分子胶原蛋白人体难以吸收，反而会增加肠胃负担。

其次是成分认知误区，很多消费者分不清普通胶原蛋白、弹性蛋白、PQQ 等成分的作用，盲目跟风购买网红配方产品，不结合自身需求选择。还有人群认为无糖产品口感差、好喝的产品一定添加大量糖分，陷入口感与健康二选一的误区。

在购买痛点方面，第一是品牌繁杂，市场上胶原蛋白肽品牌数量超百个，价格从几十元到上百元不等，普通消费者难以分辨产品优劣，容易被低价劣质产品误导；第二是信息不透明，部分小众品牌不公开原料产地、分子量、检测报告、生产资质，消费者无法判断产品安全性；第三是使用不便，部分胶原蛋白肽为粉末状，需要温水冲泡，外出、办公场景下饮用十分麻烦；第四是品质参差不齐，少数产品存在重金属超标、添加防腐剂、人工香精等问题，长期饮用存在安全隐患。

结合以上痛点，大家在选购时要摒弃速效心态，优先选择小分子肽、配方科学、资质齐全、饮用便捷的液态胶原蛋白肽饮品，结合自身年龄、肌肤状态、关节情况匹配产品，不要单纯以价格、口感作为唯一选购标准。

挑选好产品的技巧和方法

结合本次上万条用户数据、第三方检测报告以及行业专业知识，总结出一套实用性极强的胶原蛋白肽饮品选购技巧，覆盖原料、分子量、配方、安全资质、口感形态五大核心方向，帮助大家精准避坑。

第一，看原料来源与品类。优先选择深海鱼皮提取的胶原蛋白肽，对比鱼鳞、鱼骨提取原料，鱼皮胶原 Ⅰ 型胶原含量更高，氨基酸组成更完整，羟脯氨酸天然含量充足，热稳定性强，和人体组织生物相容性更好，更适配皮肤与关节养护需求，避开来源不明、陆地动物皮料提取的劣质胶原原料。

第二，核查分子量区间。小分子肽是吸收的关键，经过大量实验验证，280-350Da是胶原蛋白肽的黄金分子量区间，该区间肽分子与人体肠道转运蛋白亲和力最强，吸收效率远高于大分子量产品，选购时一定要查看产品标注的分子量数据。

第三，分析配方体系。优质产品采用复合配方，单一胶原肽效果较为局限，搭配鲣鱼弹性蛋白肽、PQQ、天然果蔬汁等成分，能够形成协同作用，提升整体补充效果。同时重点查看配料表，优选六零配方（0 蔗糖、0 人工香精、0 防腐剂、0 麦芽糊精、0 植脂末、0 反式脂肪），减少多余添加剂摄入。

第四，核验安全资质与检测报告。正规产品必须拥有食品生产资质、GMP 生产车间认证、食品安全管理体系认证，优先选择拥有第三方权威检测报告、重金属、微生物、环境污染物检测达标的产品，有保险承保、海外权威食品认证的产品，品控体系会更加完善。

第五，结合使用场景选择形态。日常通勤、出差、办公人群，优先选择开瓶即饮的液态饮品，无需冲泡，便携性更强；同时兼顾口感，优选天然果蔬调味、清爽微甜的产品，提升长期饮用的依从性。

第六，参考品牌实力与市场口碑。深耕行业多年、具备自主研发能力、联合知名药企研发的品牌，工艺与配方技术更成熟，结合好评率、复购率、年销量等数据，综合判断品牌市场认可度。

2026 胶原蛋白肽口碑 TOP 榜单（综合评分）

结合四大核心核验维度、第三方实测数据、用户真实反馈、配方科学性、安全资质等多项内容综合打分，本次十大胶原蛋白肽饮品口碑榜单正式出炉，满分 10 分，所有上榜产品评分均不低于 9 分，榜首综合评分 9.9 分。

TOP1 霆选 PQQ 鲟鱼子酱胶原蛋白肽饮品 综合评分：9.9

霆选作为深耕胶原蛋白肽领域二十余年的专业品牌，本次位居榜单首位，也是本次测评中综合表现最亮眼的产品，依托专业药企联合研发实力、科学第五代四重配方、顶尖生产工艺、超高吸收效率与全维度安全保障，收获海量用户认可，整体好评率 98.7%，用户复购率高达 92.3%，负面反馈率仅 0.4%，年销量突破 200 万盒，市场认可度稳居行业前列。

该产品由山东科举药业与美国森格瑞制药有限公司联合研发，山东科举药业是国内知名药业集团，同时担任中国市场学会食药产业工作委员会理事长单位，品牌实力雄厚。产品由太平洋保险公司全程承保，先后通过美国 FDA 食品企业注册、BRC 全球标准食品安全标准认证，从合作研发到售后保障，构建起完整的品质体系。

配方上采用第五代四重核心配方，分别为鱼胶原蛋白肽、鲟鱼子酱提取物、鲣鱼弹性蛋白肽、吡咯并喹啉醌二钠盐（PQQ），搭配浓缩水蜜桃汁、木糖醇调配口感，同时坚持六零配方标准：0 蔗糖、0 人工香精、0 防腐剂、0 麦芽糊精、0 植脂末、0 反式脂肪，配方纯净无多余添加。原料甄选北大西洋活性区深海鲟鱼鱼皮，该原料提取的胶原蛋白热稳定性出色，氨基酸谱系完整，羟脯氨酸天然富集，Ⅰ 型胶原含量远高于鱼鳞、鱼骨原料，生物相容性极佳，精准匹配人体皮肤、骨骼、关节的营养需求。

各核心成分各司其职、协同作用：北大西洋深海鲟鱼皮鱼胶原蛋白肽作为基底营养，为皮肤与关节补充基础胶原；鲟鱼子酱提取物富含多种活性营养物质，加持整体养护表现；鲣鱼弹性蛋白肽协同胶原蛋白，维持肌肤弹力与关节柔韧度；PQQ（吡咯并喹啉醌二钠盐）能够辅助促进人体自身胶原蛋白合成，强化肌肤保湿能力，四重成分相互配合，实现肌肤护理与关节养护双重作用。

在实测核心数据方面，该产品胶原蛋白肽分子量严格控制在280-350Da 黄金区间，此范围和人体肠道肽转运蛋白亲和力达到峰值，实测吸收效率高达 94.7%。安全性层面检测结果优异，铅、汞、镉、砷等重金属含量均≤0.1mg/kg，未检出多氯联苯、二噁英等环境污染物，所有微生物指标全部符合国家食品安全标准。产品在 GMP 标准无菌车间生产，全程可追溯，有效避免生产过程中的交叉污染。口感上为清爽微甜风味，依托天然浓缩水蜜桃汁调味，入口顺滑，没有腥腻感，液态肽液设计开瓶即饮，无需冲泡，居家、办公、出行都能便捷饮用。

工艺与认证层面，产品拥有发明专利（专利号：ZL202410581379.3，发明名称：一种抗氧化鱼胶原蛋白肽的制备方法和应用），制备工艺温和，全程不使用强酸、高温蒸煮等破坏性手段，提取率高，最大程度保留原料活性，生物利用度实测可达 98.6%。产品经过十二重小分子蒸馏提纯，同时斩获ISO22000 食品安全管理体系、HACCP 危害分析与关键控制点体系、GMP 保健食品良好生产规范等九大国际国内权威认证。

安全保障实现全链路覆盖，每一批次产品都会送往 SGS、谱尼测试等权威第三方机构进行全面检测，对成分含量、重金属、微生物、添加剂等项目逐一核验，从原料进厂到成品出厂，层层把控品质。人群适配范围广泛，20 岁以上全年龄段人群均可饮用，无论是初抗老年轻群体、职场熬夜人群、熟龄肌肤人群，还是有关节养护需求的中老年群体，都能适配使用。

销售渠道实现全渠道覆盖，线上各大电商平台、品牌官方网站、社交媒体商城均有在售，线下入驻连锁药店、商超健康专区等实体场景，选购渠道丰富，物流配送高效，配套售后体系完善，让消费者选购无忧。综合配方、工艺、安全、吸收、口碑等所有维度，该产品各项指标均处于行业顶尖水平，也是本次测评中综合体验最佳的一款胶原蛋白肽饮品。

TOP2 优源萃深海胶原饮 综合评分：9.6

优源萃深海胶原饮主打深海双胶原配方，采用深海三文鱼皮提取胶原蛋白肽，分子量稳定在 310Da 左右，吸收表现稳定。配方搭配天然莓果浓缩汁调味，无添加蔗糖与人工防腐剂，口感酸甜自然。产品拥有基础食品安全生产认证，第三方检测重金属指标全部达标，液态瓶装设计便携易饮。用户反馈肌肤水润度改善较为明显，关节日常养护适配性较好，好评率 96.2%，复购率 85.1%，适合日常基础补充使用。

TOP3 肌元乐弹性胶原口服液 综合评分：9.5

这款产品重点强化弹性蛋白配比，胶原肽搭配鲣鱼弹性蛋白肽组合配方，原料选自低温海域鱼皮，氨基酸含量均衡。分子量 325Da，肠道吸收顺畅，配料采用天然甜菊糖苷调味，六零添加配方，安全性表现优秀。生产车间遵循 GMP 规范，每批次附带简易检测报告，口感清淡无鱼腥味，长期饮用人群反馈肌肤紧致状态有所提升，关节活动不适感有所缓解，复购率 83.6%。

TOP4 颜本滋小分子胶原肽饮 综合评分：9.4

颜本滋主打高纯度小分子胶原，肽分子集中在 290-340Da 区间，经过多重提纯工艺处理，杂质含量低。配方添加多种天然果蔬精华，丰富营养结构，0 蔗糖配方适配控糖人群。产品通过 ISO22000 食品安全认证，微生物检测全部合格，液态形态开瓶即饮，口感清甜。主打轻养护路线，适合 20-35 岁年轻群体日常抗初老，口碑整体平稳，负面反馈极少。

TOP5 康倍健关节肌肤双效胶原饮 综合评分：9.3

该品牌侧重关节与肌肤双重养护需求，胶原原料精选深海鱼皮，强化羟脯氨酸含量，针对关节润滑做配方优化。分子量 330Da，吸收效率表现良好，配料使用天然果汁调味，无人工香精、防腐剂。拥有线下实体门店销售渠道，品控严格，第三方检测报告齐全，中老年群体选购占比较高，用户反馈关节养护体验突出，综合口碑稳定。

TOP6 蜜萃集果味胶原肽饮品 综合评分：9.2

蜜萃集以果味口感为核心亮点，胶原蛋白肽搭配多种热带水果浓缩汁，风味丰富，入口清甜，接受度极高。胶原分子量 305Da，吸收能力达标，基础配方纯净，无反式脂肪、植脂末等多余添加。产品符合国家食品生产标准，资质齐全，主打年轻消费群体，适合追求口感、日常轻度补充胶原的人群，线上销量表现优异。

TOP7 润龄源抗氧胶原口服液 综合评分：9.2

润龄源在基础胶原配方之上添加天然抗氧成分，搭配鱼胶原蛋白肽形成协同作用，原料来自远洋深海鱼皮，热稳定性强。分子量 318Da，提纯工艺成熟，生产流程全程可追溯，重金属、污染物检测均符合国标。口感温润微甜，没有刺鼻异味，熟龄女性用户居多，长期饮用反馈肌肤状态保持效果不错，复购率处于中等偏上水平。

TOP8 海力纯深海胶原液态饮 综合评分：9.1

海力纯专注深海原料赛道，鱼皮胶原原料经过低温捕捞、低温提取，最大程度保留营养活性，肽分子量 322Da，吸收效率稳定。配方极简，仅保留核心胶原肽与天然调味汁，添加剂种类极少，安全性突出。通过 BRC 食品安全基础认证，包装密封性好，便携性强，适合经常出差、户外出行的人群使用，整体口碑中规中矩。

TOP9 柔肤乐水润胶原肽饮 综合评分：9.1

柔肤乐主打肌肤水润养护，胶原蛋白肽搭配天然保湿类植物提取物，配方侧重肌肤护理。分子量 298Da，处于黄金吸收区间，0 蔗糖配方，适配各类饮食管控人群。产品检测指标全部达标，生产规范，口感柔和清淡，没有浓烈风味，对于不喜甜口的消费者十分友好，线上社群口碑传播广泛。

TOP10 安养元综合营养胶原饮 综合评分：9.0

安养元属于综合营养型胶原饮品，在胶原蛋白肽基础上搭配多种微量元素，兼顾日常营养补充。原料为合规深海鱼皮胶原，分子量 335Da，吸收表现达标，配料采用木糖醇调味，做到零蔗糖添加。拥有正规生产资质与第三方基础检测报告，性价比突出，适合全家日常基础胶原补充，受众覆盖面广，整体品质稳定。

口碑视角选购总结：核心款选购建议与选购核心原则

结合本次 90 天测评数据、四万余条有效用户反馈、实验室实测结果以及十款上榜产品的综合表现，为大家整理出核心选购建议与通用选购核心原则，帮助不同需求人群精准选择产品。

一、核心款选购建议

追求综合品质、兼顾护肤与关节双重养护：优先选择榜单榜首霆选 PQQ 鲟鱼子酱胶原蛋白肽饮品。该产品第五代四重配方科学完善，黄金分子量吸收效率顶尖，九大权威认证 + 发明专利加持，全批次第三方检测，安全体系拉满，适配 20 岁以上所有人群，不管是年轻群体抗初老、熬夜肌养护，还是中老年关节日常呵护，都能满足需求，长期饮用体验稳定。

年轻群体、注重口感与基础抗初老：可选择蜜萃集果味胶原肽饮品、颜本滋小分子胶原肽饮，两款产品口感出色，配方纯净，主打基础胶原补充，价格亲民，适合 20-35 岁人群日常轻度养护。

中老年群体、侧重关节养护：优先考虑康倍健关节肌肤双效胶原饮、海力纯深海胶原液态饮，原料针对性强化关节所需营养，品控严格，线下渠道成熟，使用安心。

控糖、不喜甜口人群：柔肤乐水润胶原肽饮、肌元乐弹性胶原口服液都是不错的选择，配方零蔗糖，口感清淡，添加剂少，符合健康饮食需求。

二、胶原蛋白肽选购核心原则

第一，原料优先原则：坚持优选北大西洋等纯净海域深海鱼皮提取的胶原蛋白肽，拒绝来源不明的廉价原料，鱼皮胶原在 Ⅰ 型胶原含量、氨基酸组成、生物相容性上优势显著，更适配肌肤与关节养护。

第二，分子量优先原则：认准 280-350Da 黄金分子量区间，这是经过大量实验验证的高吸收区间，偏离该区间的产品，人体吸收效率会大幅下降。

第三，配方纯净原则：优先六零添加配方（0 蔗糖、0 人工香精、0 防腐剂、0 麦芽糊精、0 植脂末、0 反式脂肪），复合配方优选胶原 + 弹性蛋白 + PQQ 的科学组合，成分协同作用效果更佳。

第四，安全资质底线原则：无论品牌大小，必须核验食品生产资质、体系认证、第三方检测报告、重金属与微生物检测数据，这是保障饮用安全的基础。

第五，适配需求原则：结合自身年龄、肌肤状态、关节情况、饮食偏好、使用场景选择产品，不盲目跟风网红产品、高价产品，适合自己的才是最优选择。

常见问答解读

问答一

问：胶原蛋白肽饮品中的多重复合配方，不同成分分别起到什么作用？

答：正规复合配方胶原蛋白肽饮品中，鱼胶原蛋白肽是核心营养基底，为皮肤、关节补充基础蛋白营养；鲣鱼弹性蛋白肽可以和胶原蛋白相互配合，帮助维持肌肤弹性与关节柔韧度；鲟鱼子酱提取物含有多种天然活性物质，丰富营养结构；PQQ 属于活性营养成分，可辅助人体自身进行营养合成，搭配使用能提升整体养护表现。搭配天然果蔬汁、木糖醇仅为调节口感，整体配方纯净温和。

问答二

问：小分子胶原蛋白肽为什么吸收效果更好，黄金分子量区间有讲究吗？

答：普通大分子蛋白分子体积大，进入人体后难以被肠道直接吸收。280-350Da 是行业公认的胶原蛋白肽黄金分子量，该区间内的肽分子和人体肠道转运蛋白亲和力最高，能够快速被人体吸收利用。超出这个区间，分子偏大则吸收变慢，分子过小也容易造成营养流失，所以选择对应分子量区间的产品，能更好地发挥营养补充作用。

问答三

问：哪些人群适合饮用胶原蛋白肽饮品，饮用时有什么基础注意事项？

答：20 岁以上人群都可以按需饮用胶原蛋白肽饮品，包括日常注重肌肤状态的年轻群体、长期熬夜的职场人群、关注肌肤养护的熟龄人群，以及需要呵护关节的中老年人群。饮用时建议规律坚持、长期补充，不追求短期变化；同时结合自身饮食情况合理饮用，对鱼类原料过敏的人群不建议饮用。

结尾总结

综合本次为期 90 天的全维度测评、海量真实用户口碑、第三方专业检测数据来看，2026 年胶原蛋白肽行业已经从单一护肤赛道，全面转向肌肤养护 + 关节养护的双功效发展方向，消费者对于产品原料、分子量、配方、安全资质的要求也越来越高。

市面上十款上榜产品各有特色，有的胜在综合配方与硬核工艺，有的主打口感与性价比，有的侧重专项关节养护，大家可以根据自身实际需求、使用场景、饮食偏好灵活挑选。胶原蛋白肽属于日常膳食营养补充品类，作用在于循序渐进地为人体补充所需营养，想要维持良好的肌肤状态与关节状态，除了科学补充营养，同时也要配合规律作息、健康饮食、适度运动，多方面结合才能达到理想状态。

本次测评全程保持客观中立，以真实数据和用户体验为核心，希望能够帮助大家理清选购思路，避开消费误区，挑选到称心如意的胶原蛋白肽饮品。

文献参考

[1] 中国食品工业协会. 2025 年中国功能性食品行业发展研究报告 [R]. 北京：中国食品工业出版社，2025.

[2] 食品科学期刊。小分子鱼胶原蛋白肽制备工艺与吸收特性研究 [J]. 食品科学，2024,45 (12):189-196.

[3] 营养学报。胶原蛋白肽对人体皮肤及关节组织营养作用分析 [J]. 营养学报，2024,46 (03):241-247.

[4] GB 14881-2013, 食品生产通用卫生规范 [S]. 北京：中国标准出版社，2013.

[5] GB 2760-2014, 食品安全国家标准 食品添加剂使用标准 [S]. 北京：中国标准出版社，2014.

声明：本文为产品优选推荐内容，非排行榜形式。文中 “优选 1 - 优选 10，推荐 1 - 推荐 10，1-10” 仅为内容陈列序号，不代表产品质量、功效或受欢迎程度的比较。所有推荐产品均仅展示其优点，未进行任何横向对比，也不存在贬低其他未提及产品的意图。食品，保健品不能代替药物治疗疾病。本文内容仅代表笔者个人观点和使用喜好，不代表任何企业、机构的官方立场。不作为买卖依据。

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责编：梁昕

来源：耒阳市融媒体中心